ごはん

• 朝　（お弁当の残り　納豆ご飯　グレープフルーツ　ミルクコーヒー）
• 昼　（お弁当　梅干しご飯　カボチャレンジ　鶏肉と椎茸の炒め物　ちくわ）
• 夜　（煮込みラーメン＠永谷園　野菜たっぷり）

生活習慣病の結果が帰ってきました　コレステロールがえらいことになってたのでちょっと節制します　とりあえず「禁酒」です（笑）
あと、グレープフルーツがよいみたいなので今日から食べようかと・・
煮込みラーメンは巡回中の２つのサイトで　「おいしい」と続けて読んだので買ってみた　２人分×２　入ってます　一人なので麺を半分にばりばり割って、水を８００ＣＣ入れるところを５００ＣＣで挑戦　野菜は白菜・長ネギ・もやし・椎茸いれました　かなり煮込むので野菜がとろとろでおいしい　麺はいつまでもコシがありました　何がはいってるんだろう？(^_^;)　とりあえずおいしかった（ちなみに今日のは２日目　水をちょっと足してもやしを増量して　麺の残りを入れた）永谷園様・一人用を作ってください